Порой нам сложно выразить свою "боль" словами.
А иногда мы и сами не знаем, о чём говорить, что конкретно у нас "болит".
Именно в таких ситуациях на помощь приходит арт-терапия.
С помощью простых техник рисования (уметь рисовать совершенно не нужно!) мы достаём на бумагу все эмоции, мысли, страхи, переживания – т. е. информацию.
Таким образом мы придаём всем своим проблемам осязаемость, получаем возможность "посмотреть им в глаза". Уже одно это помогает мощно изменить свои мысли, действия, а значит, и поведение в решении своего вопроса.
Плюс наше бессознательное, считывая информацию с линий и цветов, которые вы использовали, формирует новые нейронные связи, которые так же дают вам возможность увидеть все возможные пути решения.
Дополнительно можно получить диагностику, чтобы понять не только подсознанием, но и умом – что же такого вам удалось выпустить наружу. Но это совершенно не обязательно и по желанию.
Арт-терапия – метод, не требующий ни навыков рисования, ни специальной подготовки. Подходит как взрослым, так и детям. Такие занятия через художественные образы помогают нашему бессознательному (у которого есть ответы на все наши вопросы) взаимодействовать с сознанием, чтобы делать свою жизнь ещё лучше.
Важно понимать, что успех терапии на 50% зависит от специалиста, и на 50% от клиента, ведь эксперт даёт инструмент и поддержку, а применять ли на практике — ответственность того, кто в терапии.